Yoga met Joska

De workshop ijsbad bij Joska voelt als: een warm bad! Voor de slechte verstaander: het water was wel degelijk 3°C, maar Joska (in ons geval met Jelmer) deed de workshop met veel warme aandacht en enthousiasme. Beslist een aanrader. Ons (bejaardjes van 64 en 69) beviel het zo goed dat we als de wiedeweerga een bad hebben aangeschaft om thuis ook een dergelijke verkwikkende ervaring te hebben. Let op: mijn vrouw deed de workshop omdat ze het “altijd koud” heeft. Maar nu (voorlopig?) dus niet meer. Dus ook voor de koukleumen is een workshop met Joska van harte aanbevolen!

Wat een prachtige workshop. En Joska is echt geweldig. Woorden die tebinnen schieten bij deze workshop (Ijsbad & Adem): Openheid, eerlijkheid, verbinding, puur, raw, prachtig.Ik ging door een heel scala aan gevoelens heen en aan het eind van de dag voelde ik mij onmeetbaar voldaan: in contact met mijn lichaam, gigantisch een grens verlegd en mijn hart stond compleet open.Ik doe het graag nog eens!

Afgelopen weekend in het ijsbad geweest en de Wim Hof ademhaling ervaren onder geweldige begeleiding van Joska.Wat een ervaring!Joska nam alle tijd en ruimte en heeft mij geweldige begeleiding gegeven.Echt een aanrader !

Vorig jaar ben ik gestart met het koud douchen programma van Joska om het koud douchen te integreren in mijn leefstijl, maar ook als voorbereiding op het koud water zwemmen. Het programma zit heel goed in elkaar; het koud douchen wordt rustig opgebouwd en je krijgt daarnaast veel uitleg (tekst + video's) over wat het met je lijf doet en een aantal ademhalingstechnieken. Daarna heb ik met een vriendin een duoles koudwater zwemmen geboekt bij Joska. Joska begeleid dit op een hele fijne manier. Tot slot heb ik onlangs een ijsbad workshop gedaan bij Joska om dit ook eens te ervaren! Het was wederom een prachtige ervaring, een aanrader voor iedereen!

Joska is een topper! Je voelt je veilig en vertrouwd onder haar rustige geaarde begeleiding. Super fijn! Fijne yogalessen, maar zo ook ijsbadworkshops en ademwerk begeleiding!

Deze workshop was uit mijn comfortzone. Ik had geen ervaring met de Wim Hof methodiek of buiten zwemmen. De workshop wordt op een mooie locatie gegeven, zo’n plek waar jij je gelijk welkom voelt. Er was een goede groepssfeer, veel interactie. Ik ben positief verbaasd over wat de ademhaling oefeningen met mij hebben gedaan. Toen ik in het ijsbad stapte wilde ik eerst er na 15 seconden uit maar omdat Joska en Geertje mij goed hadden voorbereid en mij hebben gecoacht, heb ik niet direct naar mijn eerste reactie geluisterd maar ingezet wat ik geleerd had. Met als gevolg dat ik langer dan vijf minuten er aardig comfortabel in zat.Achteraf voelde het echt is een lichamelijke boost. Ik ga hier zeker op een bepaalde manIer gevolg aan geven.

Een dag die bij mij de geschiedenisboeken in is gegaan. Wat een bijzondere dag vol met overwinningen, loslaten en grenzen verleggen. In een top gezelschap enhele goede begeleiding van Joska en haar team!

Yoga... ik dacht altijd dat het iets was voor 'zweverige' mensen. Ik wist dat Joska met Yoga bezig was maar daar had ik verder niet zoveel mee te maken. Totdat Joska besloot om op wereldreis te gaan en ik haar heb opgezocht in Thailand. Daar hebben we meerdere keren yoga lessen gedaan, oefeningen en heeft Joska mij ook privé les gegeven. Vanaf dat moment kwam ik er achter dat Yoga helemaal niets is voor zweverige mensen maar voor iedereen! En om je meer bewust te maken van je houden en van je gedachten in het hier en nu. Als bijkomend voordeel heeft Joska ook nog een rustige vriendelijke stem en uitstraling wat ontzettend fijn is om yoga bij te doen. Ik zou het iedereen aanbevelen.

Ik heb 6 weken koude training gedaan bij Joska en heb via het water en de observatie van Joska prachtige inzichten gekregen. Het is niet alleen een fysieke training, maar als je er voor open staat, leer je herkennen hoe je met stress om gaat en wat je rust geeft. Een absolute aanrader. Heel persoonlijk en eerlijk.