Diëtist & Coach in Zoetermeer, Orthomoleculair

Mijn verhaal over deze topcoach Milan is dat hij mij over een streep heeft geholpen, waar ik eigenlijk dacht nooit te zullen behalen.Na uitslag van mijn huisarts blijkt dat ik goede resultaten heb geboekt en door moet gaan waarmee ik bezig ben met dietist Milan.

Ik heb samen met Milan zijn 8 weekse traject voor verbetering van de persoonlijke energie huishouding gedaan. Door goede uitleg over onder andere voeding, een ander eetpatroon, beweging en ademhaling heb ik in een korte tijd mijn leefstijl kunnen aanpassen. Binnen enkele weken merkte ik dat ik mijn sport prestaties (CrossFit)verbeterden door een hoger energie level. Nog een zeer welkom gevolg is voor mij het gewichtsverlies. Herken je jezelf in het hebben van energie dip momenten overdag, je vind zelf dat je echt wel gezond eet en qua lichaamsgewicht: “ het komt er niet echt bij maar er gaat ook niks af” ? Dan kan ik je dit traject zeker aanraden.

Ik heb vroeger veel last gehad van eczeem, jeuk en veel stress en veel behandelingen gehad bij Dermatoloog en dat hielp niet met medicatie of zalven. Toen ben ik zelf beetje gaan onderzoeken en toen ben ik erachter gekomen dat t lag aan waar ik gevoelig voor ben bepaalde voeding vooral bewerkt eten! Ik ben toen meer gezonder gaan eten en meer gaan bewegen. Ik heb veel geleerd van Milan door Voeding en Leefstijl maar ook door meer bewegen, balans en mindset. Dat heeft mij verder gebracht op veel positieve dingen.

Het traject met Milan heeft mij (man, 46 jr) zeer veel gebracht ondanks dat ik al goed op mijn voeding en gezondheid let. Door Milan ben ik gestart met intermittent fasting en het 'oer-dieet/keto-dieet'. Dit is een behoorlijke omschakeling, echter is het goed te doen met zijn ondersteuning. In combinatie met Crossfit heeft het me veel gebracht. Preventief half jaarlijks bloedonderzoek liet volgens mijn huisarts zeer goede resultaten zien, hij was verbaast wat ik gerealiseerd had. Daarnaast is mijn bloedruk ook 8,5% gedaald en kan medicatie voor bloedrukverlaging afgebouwd worden volgens de huisarts. Kortom je hebt je gezondheid voor een groot deel in je eigen handen, Milan kan je hier zeker bij helpen.

Ik had heftige allergische reactie waarbij de dermatoloog het ook niet wist waar het vandaan kwam. Alle bloedwaardes en organe waren in orde. Ik slikte een hoop medicatie om de allergische reacties te stoppen (antihistaminicum). Toen zei iemand, een orthomoleculair zou je eventueel kunnen helpen. Via Crossfit 2712 ben ik bij Milan terecht gekomen. Al snel een intake gehad en zijn we gaan de slag gegaan met het aanpassen van voeding en de eetmomenten beperken om mijn lichaam rust te geven. Ik begon het traject waarbij ik 3x op de dag antihistaminicum nodig had. Na 2 weken kon ik al mijn medicatie afbouwen naar 2x op een dag. Na 8 weken geheel kunnen afbouwen en slik ik geen medicatie meer en heb ik geen heftige allergische reacties meer. Super blij met dit resultaat! Dit mede dankzij alle adviesen en tips van Milan!

Milan is een betrokken coach die zich verdiept in de wensen en gewoontes van zijn cliënten. Hij bezit veel kennis op het gebied van voeding, het lichaam, ademhaling, meditatie, etc. en die kennis wil hij heel graag delen met zijn cliënten. Ik vind dit prettig omdat ik ook graag weet waaróm ik bepaalde dingen beter wel of juist niet kan eten of doen. Calorieën tellen, macro's bijhouden, elke dag wegen.......allemaal verleden tijd! Gezonde dingen eten tot je lichaam je zegt dat je vol zit. Mede hierdoor vind ik mijn nieuwe leefstijl heel goed vol te houden en het is, zodra je lichaam eenmaal in de vetverbrandingsmodus is, goed te combineren met Crossfit. Ik heb na een traject van 8 weken geen afname in kracht of spiermassa gemerkt, ik heb zelfs wat PR's verbeterd. Daarnaast zijn last but not least mijn slaap en dus mijn herstel aanzienlijk verbeterd!

Ik volg zelf ook een traject en ik krijg genoeg hulp van Milan en tot nu toe zijn mijn resultaten goed en het fit worden en sporten ben ik super blij mee.

Milan kwam op mijn pad in een hardloopgroepje op de zondagochtend. Tijdens gesprekjes ontdekte ik zijn enorme kennis over en passie voor eerlijke voeding. Geen zakjes of poeders! Milan gaf mij inzichten in de werking van de verschillende voedingsstoffen en de effecten ervan op je energie level. Deze inzichten maakten mij bewust van mijn voedingkeuzes en het lukte mij om vaste voedingspatronen te doorbreken. Milan's adviezen vond ik zeer waardevol!Naast advies, deelt Milan ook recepten en biedt hij een maaltijdservice aan.