Culture of Sleep

Deze cursus is absoluut een aanrader voor iedereen die op welke manier dan ook uitdagingen heeft met slapen.De cursus heeft een rustige opbouw en door die te volgen (ook al wil je soms sneller), ontstaat er een nieuwe manier van slapen. Een nieuwe manier van leven! Want je weet natuurlijk al veel, maar nu komt er zoveel meer info bij, zoveel meer structuur, kennis, experimenteren, waardoor ik zelf minder slaap, minder in bed lig, meer tijd heb, uitgeruster ben en vertrouwen heb in het managen van mijn slaap, ondanks mijn NAH. Veel dankbaarheid!!!

Meer dan de standaard tips, minder dan daadwerkelijk actie ondernemen via de huisarts. Een mooie en praktische tussenstap dus! Iedereen zou hier iets van op kunnen steken!

Enorm fijne ervaring met Culture of Sleep (Persoonlijk Slaaptraject)! Zeker door mijn burn-out heb ik al hele lange tijd heel weinig energie en weinig grip hierop. CoS geeft duidelijke informatie en makkelijke tips, handgrepen en stappen om je slaap te verbeteren. Daarnaast bieden ze een fijne en veilige omgeving om al je vragen te stellen en begeleiden ze je echt bij elke stap, vraag en probleem. Ik slaap nu niet alleen méér, maar ook beter!Ik viel altijd wel snel in slaap en sliep de nacht door, maar ik werd nooit uitgerust wakker, had geen energie overdag en kon mij niet goed concentreren. Ik keek eigenlijk de hele dag uit naar weer gaan slapen of naar de weekenden om uit te rusten (wat nooit hielp).Doordat CoS naar alles rondom slaap kijkt, heb ik nu een veel rustigere avond en ga daardoor veel kalmer al in bed liggen zonder nog aan" te staan en slaap daardoor veel dieper. Daarnaast start ik 's ochtends mijn dag veel actiever en heb overdag zowaar energie! Dit resultaat is al na een paar weken en ik heb nog niet eens alles toegepast

Ook al ben ik een makkelijke slaper, toch heb ik mee gedaan aan het slaap traject met de insteek you don't know what you don't know". Ik heb er veel van opgestoken en ben het belang gaan ervaren van een goed slaap routine. Erg bedankt Norbert en Iris!"

Persoonlijk slaaptraject bij Culture of Sleep vind ik echt een aanrader. Stap voor stap leer je meer over slaap en pas je dit direct toe, in overzichtelijke hoeveelheden. Het heeft een praktische insteek, waardoor je snel verschil kunt merken. Ik ben meer dan tevreden over het traject, de begeleiding en het resultaat. Ik heb meer vertrouwen in mijn slaap, slaap beter (meer energie overdag) en voldoende kennis/ inzicht om in te zetten als het wat minder gaat!

De cursus was voor mij op een prettige tijd - maandagavond- thuis via Zoom te volgen. Leunt [terecht] stevig op zelfdiscipline in het bijhouden en doorvoeren van schema's. Lessen zijn informatief, van grote waarde is de mogelijkheid tot persoonlijke aandacht in vragen tijdens de les dan wel via mail. Veel van op gestoken, ben op weg naar blijvend resultaat. Het aanbod tot een herhaalcursus voor zeer gereduceerd tarief is ook prettig.

Eindelijk een traject waar je zo efficient mogelijk naar de eindstreep wordt gebracht. No nonsense en gewoon de resultaten behalen die je wilt. Thank you Norbert!