ZYN yoga & stressvermindering

De lessen van Sandra zijn echt geweldig. Relaxt, maar altijd met een extra uitdaging. Voor alle niveaus geschikt. Zelf vind ik de eindontspanning van Sandra bijna magisch. De geleide eindontspanning levert mij altijd optimale ontspanning op. Echt een topper!

Superfijne plek voor ontspanning en ontstressen! Sandra is een prettige docent die je in alle veiligheid met humor en vertrouwen meeneemt in thema's als ontspanning, trauma (TRE) en zelfregulatie. Ik heb de Stress Less workshops gevolgd. Die hebben me enorm geholpen om in de drukte van het dagelijkse leven op toegankelijke manier ontspanning op te zoeken via ademhaling en fysieke oefeningen. Ook de yogalessen zijn een aanrader om te volgen.

Recent heb ik kennis mogen maken met Sandra, een yogadocente met veel kennis in huis en een passie voor wat ze doet. Ik heb deelgenomen aan de workshops Stress Less (over stress en trauma, zelfregulatie en TRE). Ik was hier zo benieuwd naar voor mezelf en ook voor mijn vakgebied (werkzaam als GZ-psycholoog). En wat was dit leuk, interessant en waardevol om te mogen volgen. Sandra is zo goed in staat om een prettige, laagdrempelige en veilige sfeer neer te zetten. En ze kan zo mooi de theorie op een begrijpelijke manier over brengen en meteen toepasbaar maken binnen de yoga. Ik was altijd al nieuwsgierig naar yoga maar nu ben ik er fan van omdat ik dankzij haar veel beter begrijp waar yoga voor staat en hoe waardevol dit is voor jezelf. Tenslotte is Sandra niet alleen heel deskundig maar ze is ook in de omgang een heel prettig persoon; o.a. heel warm, betrokken, down to earth. Ik vind het een cadeautje om yogales van haar te mogen ontvangen!

Sinds november 2022 heb ik bij Sandra TRE yoga sessies gevolgd. Sandra heeft mij ontzettend fijn en goed geholpen. Aan de start van mijn burn out ben ik bij haar gekomen. Sandra kijkt heel fijn mee en verder dan alleen de TRE. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik veel handvaten heb gekregen waardoor ik spanning kan verminderen. Sandra zelf is een ontzettende lieve meid! Nu ik stop met de TRE sessies, ga ik zeker de yogalessen volgen bij je!Sandra dankjewel voor al je hulp, geduld, tijd en lieve woorden!

Ik kom al heel veel jaren met veel plezier lessen volgen bij Sandra. Mijn absolute favoriet blijven de zomer yoga lessen die ik heb gevolgd op de mooiste plekken in Nijmegen. Het Waalstrand is de perfecte locatie. Het voelt echt als een uurtje minivakantie met (bijna altijd) de zon op je huid, het zand tussen de tenen, het gekabbel van water en de geluiden van de stad en verder niets dan jezelf en je lijf. Echt even loskomen van alles. Tel daarbij op 1 van de meest prettige yogadocenten die ik kan bedenken, warm, met humor, en persoonlijke aandacht gewoon een oprecht lief en fijn mens. Daarnaast heb ik ook veel gehad aan de TRE lessen waarin je leert hoe je zelf inspanning/stress/trauma kan leren loslaten. Zeker vijf sterren waard!